17 Beneficios da Água para sua Saúde e Beleza

Tudo Sobre Beneficios da Água

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A água é um dos elementos mais importantes do nosso organismo, pois sem a água podemos ficar desidratados e assim várias funções vitais do nosso organismo seriam prejudicados e em casos extremos de desidratação.

Pode causar até a morte, portanto conheça os principais benefícios da água, que é tão importante para o ser humano quanto o ar que se respira.

A água é um dos elementos mais importantes para a sobrevivência do ser humano, tanto para a produção de alimentos para viver quanto para o próprio consumo, pois o homem pode ficar muito mais tempo sem comer do que sem este líquido tão precioso.

Este elemento é tão importante para o ser humano que os governos do mundo todo estão desenvolvendo soluções para que a água do planeta não acabe, pois afinal de contas.

Apesar de o planeta Terra ser composto de mais de setenta por cento por água, somente cerca de três por cento desta quantidade de água pode ser usada para consumo humano, ou seja, este elemento é tão precioso que se deve ter todo o cuidado do mundo para que não se acabe em pouco tempo.

Decisões políticas a parte, o que importa é saber o que a água nos pode fazer de bom para o corpo, pois afinal de contas, além de matar a nossa sede, o que a água pode fazer por nós?

17 Beneficios da Água para sua Saúde e Beleza

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Berber água emagrece?

Sim. Uma equipe de cientistas alemães demonstrou pela primeira vez que, como assegura a tradição popular, beber água emagrece.

O estudo publicado na revista “American Journal of Clinical Nutrition” foi feito a partir da análise de cerca de 5.000 referências de diferentes bancos de dados de artigos científicos.

As pessoas estudadas que aumentaram em um litro ao dia seu consumo de água emagreceram entre um e dois quilogramas a mais que o grupo de controle, que manteve sem alteração a quantidade de líquido que bebia

 

Abaixo alguns benefícios que a água pode trazer para o organismo:

  • A água é um dos elementos mais importantes do corpo humano, pois afinal de contas, muitas partes do corpo são compostos de água, como por exemplo, o sangue, que é composto de 83% de água e outro dado interessante é que 22% da composição do osso é feita de água, ou seja, este elemento está em até alguns lugares que ninguém imaginava.

 

  • A água possui diversas funções no organismo e uma delas é a hidratação, ou seja, é de suma importância que se tome pelo menos 2 litros de água por dia e se deve tomar a água de maneira pausada, ou seja, tomar um copo de 200 ml é muito mais benéfico do que tomar um litro de quatro em quatro horas, pois a distribuição de água pelas células é muito melhor quando se toma água aos poucos.

 

  • Uma das maiores vantagens da água é que pode auxiliar na perca de peso, pois diminui um pouco a fome e pode suprimir o apetite e é a única bebida que não possui calorias.

 

(VÍDEO) Benefícios da Água Mineral

 

(VÍDEO) Benefícios da Água Morna para Digestão, Prisão de Ventre

  • Uma boa dica para regular o intestino é tomar água 20 minutos antes de alguma refeição e duas horas depois, o que não deve ser feito de jeito nenhum é tomar água ou algum tipo de alimento durante as refeições, pois faz com que a digestão seja mais demorada.

 

  • A imunidade pode ser fortalecida somente com o consumo de água, pois afinal de contas, com esta simples medida pode se evitar alguns tipos de doenças mais comuns, como a gripe e o resfriado.

 

  • Uma das causas mais comuns de dores de cabeça e de dores no corpo é justamente a desidratação e o consumo de água pode aliviar estas dores.

 

  • Para que gastar com botox se a água pode ser usada para rejuvenescer a pele, pois a hidratação da pele não é feita somente com cremes de hidratação, mas também com o consumo de água.

 

  • Previne a celulite – As toxinas presentes no corpo são eliminadas por meio do suor e da urina. A ingestão diária de água torna esse processo mais eficiente, e o organismo passa por uma verdadeira faxina, eliminando, inclusive, as toxinas causadoras da celulite.

 

  • A água ajuda as pessoas a ficarem mais concentradas ao fazer as suas tarefas tanto no trabalho quanto na faculdade.

 

  • Uma das funções mais comuns da água é regular a temperatura do corpo, principalmente na hora de se praticar os exercícios, a maior prova disso é que o corpo perde água quando transpiramos, para justamente não ter um colapso com a alta temperatura.

 

  • O risco de se ficar doente com o câncer de cólon é bastante diminuído quando se toma bastante água, pois este líquido dilui a concentração de elementos que podem causar este tipo de doença.

 

  • Garante a absorção dos nutrientes – A hidratação correta garante o volume ideal de sangue, responsável por transportar os nutrientes até as células.

 

  • A falta desse líquido precioso pode trazer sérias consequências como Tontura, fraqueza, dor de cabeça e fadiga são sinais de desidratação

 

  • Com todos estes benefícios, troque aquela dose de outra bebida por água, pois a água é tão importante para manter a saúde quanto para se manter a hidratação, ou seja, se hidrate bastante principalmente nos momentos mais críticos, como em dias quentes e na hora de se fazer exercícios.

ATUALIZADO: 05/10/2016 (INFOGRÁFICO)

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