Alho Benefícios como Consumir: 17 Principais Simples Maneiras

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Benefícios do Alho

Alho é um dos ingredientes mais comuns em pratos indianos, mas além de transmitir sabor aos alimentos, esta pequena vagem branca também tem imensas propriedades medicinais.

Usado desde tempos imemoriais para tratar várias doenças, alho benefícios e malefícios é um ingrediente em sua cozinha que tem uma série de usos.

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Benefícios do Alho

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

 

01. Manter Infecções Bacterianas e Virais Longe

Eles ajudam a controlar infecções bacterianas, virais, fúngicas, leveduras e vermes.

Alho fresco é pensado para desempenhar um papel na prevenção de intoxicação alimentar por matar bactérias como E. Coli, Salmonella enteritidis, etc.

 

02. Infecções da Pele

Uma vez que tem propriedades antibacterianas e antivirais, alho é grande quando se trata de tratar infecções da pele.

O ajoene químico encontrado no alho pode ajudar a tratar infecções fúngicas da pele como micose e pé de atleta.

Se você tem uma infecção de pele, você poderia aplicar o suco de vêm esmagados dentes de alho na área uma ou duas vezes por dia.

Lave o suco com água limpa, temperatura ambiente.

 

03. Ajuda a Prevenir Coágulos no Corpo

As propriedades anti-coagulação do ajoene encontrado no alho ajudam na prevenção da formação de coágulos sanguíneos no corpo.

Embora este fato é ótimo para pessoas com doenças cardíacas e aqueles propensos a sofrer de um acidente vascular cerebral e outros distúrbios de coagulação, também pode aumentar o risco de sangramento após a cirurgia.

Para ajudar a manter-se saudável ter um dente de alho esmagado todos os dias com o estômago vazio.

 

04. Manter sua Pressão Arterial

Allicina no alho bloqueia a atividade da angiotensina II (uma proteína que é responsável pelo aumento da pressão arterial) e ajuda na redução da pressão arterial.

Os polissulfuretos presentes no alho propriedades são convertidos em um gás chamado sulfeto de hidrogênio pelos glóbulos vermelhos que ajuda a dilatar seus vasos sanguíneos e ajuda a controlar a pressão arterial.

Se os seus níveis de pressão arterial são motivo de preocupação, existem alternativas naturais para a pressão arterial medicação que você pode experimentar depois de falar com o seu médico sobre a mudança.

Para ajudar a controlar a sua pressão arterial você poderia adicionar alho para suas refeições diárias.

Além de que você também pode comer uma vagem de alho cru com o estômago vazio para manter sua pressão arterial sob controle.

 

05. Ajuda a Proteger o Seu Coração

Com a idade, as artérias tendem a perder a sua capacidade de esticar e alho pode ajudar a manter a sua elasticidade.

Ele também ajuda a proteger o coração dos efeitos nocivos dos radicais livres de oxigênio.

Os compostos contendo enxofre de alho também evitar que os nossos vasos sanguíneos fique bloqueado e retardar o desenvolvimento de aterosclerose (endurecimento das artérias).

As propriedades anti-coagulação do ajoene (um composto presente no alho) ajuda a prevenir a formação de coágulos dentro dos vasos sanguíneos.

 

06. Reduzir Mal Colesterol

A alicina presente no alho ajuda a moderadamente reduzir os nossos triglicéridos no sangue e colesterol total.

Este composto também ajuda a reduzir a formação de placas arteriais.

 

07. Combate Alergias

A propriedade antiartrítica do alho é devido ao sulfeto de dialilo e thiacremonone.

O alho para o cabelo também foi demonstrado para melhorar a inflamação alérgica das vias aéreas (rinite alérgica).

Suco de alho cru pode ser usado para parar imediatamente o prurido devido a erupções cutâneas e picadas de insetos.

 

08. Resfriados e Gripes

Pode protegê-lo contra resfriados frequentes e ataques de dor de garganta

O uso diário de alho pode reduzir a frequência e o número de resfriados.

Suas propriedades antibacterianas ajudam no tratamento de irritações da garganta.

O alho também pode reduzir a gravidade das infecções do trato respiratório superior.

Sua capacidade de promover a expectoração torna-o insubstituível na bronquite crônica.

 

09. Nível de Açúcar no Sangue

Alho aumenta a liberação de insulina e regula os níveis de açúcar no sangue em seu corpo, especialmente se você é um diabético.

 

10. Prevenir o Câncer

As propriedades anticancerígenas do alho são devidas aos sulfetos alílicos que ele contém.

De acordo com estudos, o sulfureto de dialilo encontrados no alho inibe a transformação de PhIP (um tipo de composto que tem sido associado com o aumento da incidência de cancro da mama) em carcinogêneos.

 

11. Anemia

Os sulfetos de dialilo presentes no alho e azeite aumentam a produção de ferroportina (uma proteína que ajuda na absorção e liberação de ferro) e melhora o metabolismo do ferro tudo o que ajuda a prevenir a deficiência de ferro e doenças associadas como a anemia.

 

12. Vida Sexual

Pode dar a sua vida sexual um impulso muito necessário

Como isso ajuda?

Alho afrodisíaco propriedades que é devido à sua capacidade de aumentar a circulação e intensificar um orgasmo.

 

13. Dor de Dente

Ele pode ajudar a aliviar dores de dente devido às suas propriedades antibacterianas e analgésicas.

Mas esteja ciente de que pode ser irritante para a gengiva.

Basta colocar algum dente de alho planta esmagado diretamente sobre o dente afetado.

 

14. Perder Peso

De acordo com uma pesquisa recente, o alho pode ajudar a regular a formação de células de gordura em nosso corpo, convertendo pré-adipócitos para células adipócitos (adipócitos), impedindo a conversão.

ATUALIZADO: 19.05.17

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