Como Incluir Gelatina na Dieta?!

Saiba como passar a comer gelatina de forma saudável!

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Você sabe a importância da gelatina na saúde?

Muitos estudos têm mostrado como suas duas proteínas (prolina e glicina) ajudam com muitas funções como antioxidantes, anti-inflamatórias, melhorarem cabelos e unhas, aliviarem dores articulares e ainda emagrecem!

Ficou interessada em acrescentar esse alimento no seu dia? Então confira Como Incluir a Gelatina na Dieta.

 

Diferença de Incluir a Gelatina na Dieta

Talvez, você pense que está comendo tudo absolutamente bem. Afinal, está se alimentando com carnes, legumes e tudo mais, mas vem sentindo várias dores nos joelhos, cotovelos e pulsos.

Esses locais são chamados de articulações e essas dores podem ser aliviadas apenas com a gelatina.

Ou pode ser que seu cabelo não esteja a coisa mais brilhante do mundo. Sabe o que resolveria isso? Gelatina.

Será que, além de tudo isso, sua pele começou a demonstrar os primeiros sinais do envelhecimento?!

Uma dieta com gelatina retardaria esse processo.

 

(VÍDEO) Por trás dos rótulos: Gelatina é saudável?

 

(VÍDEO) POSSO COMER GELATINA E PIPOCA NA DIETA?

 

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Consegue ver agora como a gelatina resolveria vários problemas por simplesmente ser mais presente?

 

Gelatina para Diabéticos

Para fugir do problema que é buscar alimentos caros para a dieta dos diabéticos pode começar a comprar a gelatina sem açúcar.

O seu gosto é bastante semelhante à tradicional e ela ainda é capaz de diminuir os níveis de glicose no sangue. Isso mesmo!

 

Como incluir Gelatina na Dieta

Em Sobremesas

A maneira convencional de fazer gelatina, é sim uma boa opção para colocar de vez a gelatina no dia-a-dia.

Mas ATENÇÃO! Prefira sempre a versão diet (sem açúcar). Ela não aumentará calorias e pode até mesmo reduzir a diabetes!!

 

Misturada em Receitas

Muitas receitas utilizam a gelatina como ingrediente. Pode ser usada para bolos, sorvetes, petiscos, balas e muito mais.

Existem receitas inteiramente para diabéticos onde a gelatina substitui produtos que poderiam fazer do doce um veneno.

 

Suplementada

Não existe apenas um tipo de gelatina. Na verdade, são dois tipos: o Suplementar e o Alimentar.

O primeiro tipo é aquele mais frequentemente usado e o que você irá usar nas refeições comuns de todo dia.

O segundo é um mais elaborado composto por muito colágeno. Esse tipo se encontra em cápsulas de emagrecimento como o Plano Detox Caps.

Consumir a gelatina encapsulada é mais eficiente porque nela estão selecionadas partes mais eficientes. Nelas, não há corantes, adoçantes e químicas insignificantes.

 

Existem Contraindicações para incluir a Gelatina na Dieta?

Não existe nenhuma contraindicação para que se suplemente o organismo com a gelatina.

As únicas observações para quem for passar a comer a gelatina é prestar atenção para não escolher as opções com açúcar e muitos corantes e quem possui alergias, deve consultar um médico alergista.

ATUALIZADO: 01.03.17

 

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