Dieta do Abacaxi: Perca 7kg em Apenas 10 Dias Fácil e Rápido

Tudo Sobre Dieta do Abacaxi

Dieta do Abacaxi

Emagrecer de forma rápida e simples é o que deseja a maioria das pessoas, dieta do abacaxi pode ajudar você a conseguir perder até 7kg em apenas 10 dias de forma simples e sem passar fome.

Uma dieta muito popular principalmente no verão, o cardápio da Nova Dieta do Abacaxi é muito simples e barata de fazer.

Varias celebridades e pessoas comuns já fizeram e conseguiram se não perder totalmente os 7kg chegaram bem perto do peso desejado.

 

FICA A DICA:

Nossa Dieta do Abacaxi é uma dieta restritiva, pois não limita o consumo de alimentos, nosso cardápio é completo e muito fácil de seguir e barato pois os alimentos são encontrados em todo brasil sem frescuras.

Não é uma dieta restritiva ou de emergência para é um regime que faz você eliminar muito liquido, pois a dieta acompanha um suco diurético o que faz você perder medidas, reduzindo inchaço da barriga pernas e braços.

Dieta do Abacaxi Perca 7kg em Apenas 10 Dias Fácil e Rápido

 

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Tire aqui suas duvidas sobre a Dieta do Abacaxi:

 

Posso fazer a dieta por mais de 10 dias?

Sim você pode fazer até 30 dias da Nova dieta do Abacaxi sem problemas, mais para isso você deve seguir a risca o cardápio e continuar tomando o suco diurético todos os dias.

 

Posso praticar esporte normalmente?

Esportes de baixa intensidade tipo caminhada ou mesmo alongamentos podem ser feitos durante os 30 dias sem problemas.

SE você optar por fazer a dieta por 30 dias, após o 10º dia evite correr longos períodos ou menos prazer uma aula de ginastica muito puxada.

Vou perder mesmo 7kg em 10 dias se eu fizer a dieta certinho e seguir o cardápio a risca?

Muito provavelmente sim, mais, sabemos que cada metabolismo trabalha de uma maneira, algumas pessoas perderem até mais outros perdem menos mais no geral vale a pena tentar para pelo menos tirar o inchaço da barriga, pernas e braços.

 

Tenho que tomar o Suco diurético quantas vezes ao dia?

Você precisa tomar o Suco diurético de Abacaxi 20-30 minutos antes do almoço, jantar e antes de ir para cama. Só assim o resultado da dieta será realmente o esperado.

 

Posso trocar as porções de abacaxi antes das refeições por suco de abacaxi?

Não tem que se comer obrigatoriamente 1 xícara ou um copo de 200 ml cheio da fruta abacaxi antes de iniciar o almoço e jantar.

 

Abaixo você confere a receita do Suco emagrecedor de abacaxi – Este suco deve ser tomado antes do Almoço, Jantar e antes de ir dormir.

Nosso suco diurético de abacaxi é excelente para eliminar liquido e tirar inchaço seu corpo de forma natural, ele é antioxidante, eliminando do organismo todas as toxinas e impurezas.

 

Ingredientes

100 g de erva-doce;
75 g de abacaxi;
100 g de salsão;
200 ml de água;

 

Modo de preparar:

Corte o abacaxi, Salsão e a erva doce em pequenos pedaços, junte todos os ingredientes no liquidificador.

Após bater bem se desejar adicionar 1 colher (chá) de açúcar mascavo.

 

Cardápio da Nova Dieta do Abacaxi para emagrecer:

 

Importante

  • Não se esqueça de tomar o suco de abacaxi 20-30 minutos antes do Almoço, Jantar e antes de ir dormir.
  • Toda refeição deve ser iniciada pela porção do Abacaxi.

 

Café da Manhã

  • Opção 1: 3 colheres de sopa de amaranto,1 maçã,2 nozes.
  • Opção 2: 4 colheres de sopa de abacate,3 amêndoas.
  • Opção 3: Suco verde: bater no liquidificador 250 ml de água, 1 folha de couve-manteiga, 1 maçã,1 fatia de pão light sem glúten com geleia natural sem açúcar, 1 fatia de pão light sem glúten com geleia natural sem açúcar.
  • Opção 4: Suco antioxidante (Preparo: bater no liquidificador 200 ml de água ,1 pedaço do talo do aipo ,4 colheres de sopa de morango, framboesa e amora), 1 fatia de pão light sem glúten com azeite de oliva extravirgem.

 

Lanche da Manhã

  • 1 xícara de abacaxi picado ou 1 copo de 200 ml.

 

Almoço

  • 30 minutos antes de iniciar a refeição – 1 Copo 200 ml de Suco emagrecedor de Abacaxi.1 xícara de abacaxi picado ou 1 copo de 200ml.
  • Opção 1: Salada de folhas com rabanete e cenoura em rodelas,100g de peito de frango grelhado,4 col sopa de arroz integral com lentilhas,brócolis cozido ao vapor.
  • Opção 2: Salada de folhas variadas (alface-americana, rúcula, alface-roxa, alface-crespa) com fundo de alcachofra,filé de peixe sobre espinafre refogado com 2 colheres de sopa de purê de batata-doce.
  • Opção 3: Salada de alface, rúcula, broto de alfafa, beterraba e cenoura ralada,1 posta de salmão (120g) assado, 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 pires de chá de aspargos cozido ao vapor.
  • Opção 4: Salada de rúcula, tomate cereja, nozes e manjericão,01 porçãoo de linguado ao forno,02 col sopa abobrinha grelhada.

 

Café da Tarde

  • 1 xícara de abacaxi picado ou 1 copo de 200 ml.

 

Jantar

  • 30 minutos antes de iniciar a refeição – 1 Copo 200 ml de Suco emagrecedor de Abacaxi.
  • 1 xícara de abacaxi picado ou 1 copo de 200 ml.

 

  • Opção 1: 01 prato de sopa de couve flor com caldo de galinha.
  • Opção 2: Omelete de legumes.
  • Opção 3: 01 prato de sopa de abóbora moranga com couve.
  • Opção 4: 01 prato de sopa de folhas verdes com gergelim.

 

Ceia

  • Opção 1: 1 goiaba vermelha.
  • Opção 2: 1 pepino em fatias.
  • Opção 3: 1 pera.
  • Opção 4: 1 fatia de melão.

Antes de Dormir – 30 minutos antes de iniciar a refeição – 1 xícara de abacaxi picado ou 1 copo de 200 ml.

 

25 Benefícios do Abacaxi Para o Rosto, Pele, Cabelo e Saúde

Abacaxi é uma fruta tropical que se apresenta com uma grande variedade de benefícios para a saúde e beleza.

Essa fruta doce é fácil de encontrar e quanto mais fresco melhor. Você pode facilmente incorporar abacaxis em sua dieta diária.

 

1. Prevenir Danos dos Radicais Livres

Abacaxis estão cheios de antioxidantes importantes e estes trabalham para prevenir danos às células dentro do corpo lutando contra os radicais livres.

Quando você está recebendo quantidade suficiente de antioxidantes na sua dieta, você está trabalhando em direção a prevenção de diversas doenças e condições crônicas, como doenças cardíacas, vários tipos de câncer, aterosclerose e artrite.

 

2. Esqueça Resfriados

Um resfriado pode colocá-lo na cama por uma semana ou mais, tornando-se muito difícil para completar suas atividades diárias.

Essa fruta é rica em vitamina C, uma vitamina que desempenha um papel crucial em manter seu sistema imunológico forte, saudável e pronto para lutar contra o vírus que causa um resfriado.

Se você já tem um resfriado, comer algum abacaxi todos os dias pode ajudar a encurtar a duração e aliviar seus sintomas.

 

3. Fortalece os Ossos

Abacaxis contém manganês e isso desempenha um papel importante no fortalecimento dos tecidos e ossos por todo o corpo.

Você pode facilmente obter cerca de 73 por cento do manganês que você precisa a cada dia por beber um único copo de 100 por cento de suco de abacaxi.

Adicione isto a seu café da manhã e você nunca vai se preocupar em precisar obter manganês suficiente por dia.

 

4. Melhorar a Saúde da Gengiva

Quando as gengivas não são saudáveis, você está em risco para uma ampla gama de problemas de saúde potencialmente graves, como perda de dentes, periodontite e até mesmo doenças cardíacas.

Quando você come abacaxi fresco, você está trabalhando para tornar a sua gengiva mais forte e seus dentes mais saudáveis.

 

5. Repele a Degeneração Macular

Esta é uma condição que afeta os olhos e que pode até levar a perda de visão se não for mantido sob controle.

Abacaxis contêm uma dose elevada de beta-caroteno, um nutriente que desempenha um papel importante em manter os olhos saudáveis e resistentes a esta doença.

Coma um pouco de abacaxi fresco cada dia e desfrutar de uma melhor visão e os olhos saudáveis.

 

(VÍDEO) Água de Abacaxi Emagrece, Reduz Inchaço e Combate Dor nas Articulações

6. Propriedades Anti-inflamatórias

Inflamação no corpo afeta tudo, até o seu coração, você deve comer alimentos que reduzem a inflamação.

Abacaxis contêm compostos potentes que combatem a inflamação similar aos medicamentos anti-inflamatórios sem esteroides como no combate à inflamação.

Apenas uma pequena porção de abacaxi todos os dias pode ajudar a aliviar a dor nas articulações e outras doenças associadas à inflamação.

 

7. Curas Inchaço e Irritação

Muitas doenças que afetam o corpo humano estão associada ao inchaço e irritação, tais como sinusite, gota, dor de garganta e outras questões.

Quando você come abacaxi, você está consumindo um composto chamado bromelina e isso contribui em efeitos positivos.

 

8. Habilidades anti-câncer

Abacaxi não vai curar o câncer, mas os nutrientes em abacaxis podem funcionar bem como parte de um regime completo de prevenção do câncer.

Os nutrientes na fruta combatem os radicais livres e ajudam seu corpo a obter aquilo de que necessita para uma ótima saúde. Mantendo os danos celulares ao mínimo e ser saudável por completo pode funcionar para prevenir o câncer.

 

9. Prevenção da Aterosclerose

Esta condição faz com que seja difícil para o sangue a bombear através dos vasos sanguíneos, porque eles ficam duros e grossos.

Prevenir esta condição pode ajudar a reduzir o risco de muitos problemas de saúde graves, como acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.

Os antioxidantes no abacaxi trabalham para combater os danos dos radicais livres que podem contribuir para a aterosclerose.

 

10. Melhora a Saúde do Coração

Manter o seu coração saudável deve ser um objetivo principal, porque um coração saudável é um componente importante de uma vida longa e saudável.

Adicionando abacaxis para a sua dieta saudável ajuda a prevenir doenças cardíacas e reduzir o colesterol.

Esta fruta também combate os radicais livres, outra ação que é importante para uma saúde cardíaca ideal.

 

11. Impulsiona a Imunidade

Quando seu sistema imunológico é forte e recebe tudo o que ele precisa para combater os invasores estrangeiros, o risco de ficar doente diminui.

Aqueles com um forte sistema imunológico são menos propensos a frequentes constipações e outras doenças.

Se você vir a ficar doente, um sistema imunológico saudável trabalha para garantir que você se recuperar mais rapidamente e que os sintomas não sejam tão graves.

Comece a comer mais abacaxi agora para construir mais imunidade.

 

12. Melhora a Digestão

O processo digestivo é incrivelmente complexo e se baseia em mecanismos rigorosos para trabalhar de maneira eficaz.

A fibra, essencialmente, ajuda a manter as coisas em movimento no sistema digestivo para evitar problemas como prisão de ventre, e este fruto é embalado com fibra.

A vitamina C e bromelina presente nesta fruta tropical também desempenham um papel importante em manter seu sistema digestivo eficiente e em bom estado de funcionamento.

 

13. Pele Mais Jovem

Parecer jovem é um objetivo que todo mundo quer e abacaxi pode ajudar você a atingir esse objetivo.

Este fruto ajuda a manter a pele flexível e firme, porque aumenta a síntese de colagênio.

Ele contém vitaminas C e aminoácidos e estes são todos os nutrientes amigos da pela. Você pode aplicar abacaxi fresco diretamente para o seu rosto para colher os benefícios.

 

14. Luta Contra a Bronquite

A bronquite é uma condição muito desconfortável que geralmente resulta em uma tosse forte e frequente. Isso perturba o sono e torna mais difícil para conquistar as suas responsabilidades diárias.

As propriedades anti-inflamatórias que abacaxis têm ajudam a acalmar a inflamação em suas vias respiratórias.

Quando a inflamação é aliviada, o inchaço diminui e você vai encontrá-lo facilidade para respirar.

Isso também funciona para diminuir a tosse e outros sintomas que vêm com vias aéreas inchadas e inflamadas. Algumas pessoas dizem que um abacaxi pode complementar um inalador, um completando o outro.

 

15. Combate o Catarro

Esta é uma condição que é caracterizada por as membranas mucosas inflamadas no corpo.

Isto pode conduzir a uma série de problemas, dependendo de quais as membranas mucosas são afetadas.

Abacaxi ajuda a acalmar essa inflamação a trabalhar para aliviar esta condição.

 

16. Impedir a Alta Pressão Sanguínea

A hipertensão arterial é uma das condições de saúde mais comuns em todo o mundo e sua dieta desempenha um papel importante na sua pressão arterial.

Os muitos nutrientes nesta fruta, especialmente o potássio, ajuda a manter a pressão arterial estável e regulada.

 

17. Tratamento de Vermes Intestinais

Abacaxis, quando combinado com a medicina convencional, podem ser benéficos na expulsão de vermes intestinais do seu corpo. Vermes não gostam da bromelina no abacaxi.

 

18. Alivia Náuseas

Náusea é algo que todas as pessoas já experimentam ao longo do tempo, mas você não tem que lidar apenas com ele.

Você pode beber um pouco de suco 100 por cento de abacaxi, para aliviar a náusea associada a uma grande variedade de problemas de saúde, tais como a doença de manhã e enjoo.

Simplesmente saboreie o suco e relaxe para diminuir a náusea.

 

19. Reduzir Acne

A acne é um problema de pele que pode alterar a sua autoestima e pode até deixar cicatrizes se não tratada.

Esta fruta contém quantidades elevadas de substâncias anti-inflamatórias e vitamina C, ambas as quais combatem as causas da acne.

A vitamina C ajuda a melhorar a capacidade do seu corpo para se curar, enquanto as substâncias anti-inflamatórias ajudam a prevenir que surjam novas e diminui as que ainda existem.

 

20. Esfoliar a Pele

A esfoliação remove as células mortas da pele e garante que sua pele é clara e brilhante.

Abacaxis vão naturalmente esfoliar a pele para que você sempre aparente estar melhor.

 

21. Eliminar Rachaduras em Seus Pés

Quando começam a surgir nos seus pés rachaduras devido à secura excessiva, abacaxi pode ajudar a aliviar isso e restaurar a saúde da pele em seus pés.

O abacaxi trabalha para esfoliar a pele naturalmente, revelando pés radiantes e macios.

 

22. Unhas saudáveis

Se você quiser unhas que crescem forte, o abacaxi pode ajudar, porque eles contêm nutrientes que deixam as unhas saudáveis.

Basta aplicar uma pasta fresquinha de abacaxi, deixe em suas unhas por 10 minutos, lave-as completamente e terá unhas hidratadas.

 

23. Hidratante de Pele

Pele sem brilho não parece ser bom para que você sempre quer garantir uma hidratação adequada.

Pegue uma gema de ovo, três colheres de sopa de abacaxi fresco e um pouco de leite e misture estes 3 ingredientes para criar uma máscara hidratante.

 

24. Lábios Rachados

Quando seus lábios estão rachados, isso pode ser doloroso e eles podem até sangrar.

Abacaxi proporciona alívio, hidrata os lábios e ajuda a esfoliar a pele morta. Combine com azeite para ainda mais hidratação e mais benefícios de proteção.

 

25. Impedir a Perda de Cabelo

A perda de cabelo é uma batalha que milhões de pessoas possuem, mas o teor de vitamina C nesta fruta ajuda a combater a perda de cabelo.

Basta comer um pouco de abacaxi todos os dias para fortalecer os folículos pilosos de dentro para fora.

Você pode adicionar abacaxi com iogurte e até mesmo saladas de obter pelo menos um copo em sua dieta diária.

Isso irá ajudá-lo a obter os benefícios de saúde internos a partir deste fruto, sem qualquer aborrecimento.

Caso queira utilizar externamente, faça um teste de atrás da orelha primeiro para se certificar de que você não tem quaisquer reações cutâneas.

 

 

Tabela Nutricional do Abacaxi

 

ATUALIZADO: 19.08.16

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