Glutamina Optimum: Principais Beneficios e Onde Comprar

Tudo Sobre Glutamina Optimum

Glutamina Optimum

Benefícios da Glutamina Optimum

A glutamina é substância presente no corpo, em grande quantidade pelo sangue e músculos. É aminoácido não essencial, produzido pelo corpo e a quantidade é segundo o metabolismo individual.

Esta glutamina efeitos colaterais é recomendada para consumo por indivíduos atletas ou que necessitam realizar musculação, já que a mesma auxilia o corpo para desenvolver-se melhor, com boa forma.

Muitas pessoas usam este remédio como um inibidor de apetite, ou seja, para perder peso.

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 Como tomar Glutamina? O que é? Qual efeito? – Assista ao vídeo abaixo:

 

Vale a pena tomar GLUTAMINA? – Assista ao vídeo abaixo:

 

(VÍDEO) Tudo sobre GLUTAMINA (Como tomar, Massa Muscular)

A Glutamina Optimum é interessante, pela ajuda a manter sempre em forma, porém é sempre recomendado para uso com outros suplementos, como creatina, e juntos a ação é eficiente, com resultado de curvas e músculos definidos.

Mais um benefício é que não engordam.

O produto auxilia a aumentar proteínas do corpo, que é importante, pois elas podem manter mais disposição para o momento dos exercícios físicos, com resultados mais eficientes.

Auxilia a eliminar amônia, de forma saudável e longe de toxinas. As células do corpo podem aumentar se Glutamina Optimum é adicionada com taurina e, juntas, a ação é em hidratar, com mais efeitos positivos.

A Glutamina Optimum é encontrada isolada em cápsulas ou em outros suplementos, como Whey Protein.

A recomendação é tomar em torno de 10 g diárias, com doses de 5 g anteriormente aos treinos, e depois mais 5 g anteriormente ao momento de dormir. Através desta rotina diária, é possível alcançar resultados significativos.

Este suplemento deve ser tomado sempre com água. E se utilizados de forma inadequada podem elevar níveis de outras substâncias no corpo, com risco de passar mal, daí a importância da orientação profissional para consumo dos suplementos.

Para atletas de atividades físicas de alta intensidade, e em especial, praticantes da musculação, glutamina tem ajudado muito em recuperação depois dos treinos, evitando overtraining e catabolismo, pois mesmo que seja produzida pelo corpo e significar praticamente 60% do tecido muscular esquelético, é necessário o seu consumo com suplementação.

A demanda da glutamina hipertrofia em músculos é bem maior, em comparação com a capacidade de produção pelo corpo para atletas.

É importante ter atenção, no caso de indivíduos que praticam atividades físicas de maneira regular, somente 3 ou 4 vezes pela semana, corridas leves, em relação à nutrição, o foco deve ser somente na dieta.

Para aqueles que freqüentam a academia todos os dias, e é combinado com mais atividades físicas, em especial aeróbicas como a natação, lutas marciais e corridas, que também combinam anaeróbicos e aeróbicos, é exigido mais do corpo, daí a necessidade do complemento.

 

Glutamina Efeitos Colaterais

O consumo pontual de glutamina, ou seja, a curto-prazo, não aparenta ser prejudicial para a saúde, mesmo tratando-se de doses elevadas (superiores a 40 gr).

Por outro lado, não é aconselhado consumir estas mesmas doses de glutamina de forma regular, na medida em que isso pode prejudicar algumas funções no nosso organismo.

Não foi relatado nenhum dano em atletas que consumiram 28 gr de glutamina benefícios todos os dias durante um período de 14 dias.

 

Glutamina Engorda ou Emagrece?

Atenção esse papo de que a glutamina engorda é apenas papo mesmo!. Tendo glutamina suficiente no seu sistema, você pode perder gordura e ganhar massa muscular.

Adicionar glutamina à sua dieta irá te ajudar a ficar no caminho certo na Dieta Anti-inflamatória e reduzir a vontade de comer carboidratos.

ATUALIZADO: 14.11.16 (INFOGRÁFICO)

 

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