LIMÕES: 27 Principais Benefícios Para Saúde e Beleza

Tudo Sobre os Principais Benefícios dos Limões

LIMOES Principais Beneficios Para Saude e Beleza

Limões são ácidos quanto ao sabor, mas são alcalinos quanto a formação no corpo.

Na verdade eles são um dos alimentos mais alcalinos; por isso eles são ótimos para equilibrar uma condição altamente ácida no corpo.

Limões são favoritos em todo o mundo e um alimento essencial em cozinhas de todos os lugares.

“Estamos vivendo em um mundo de hoje onde a limonada é feita de sabores artificiais e o lustra-móveis é feito com limões verdadeiros.” Alfred E. Newman.

>> Recomendamos Para Você:

(VÍDEO) Os 7 Benefícios do Limão para a Saúde

Benefícios dos Limões Para a Saúde:

1. Limões são alcalinizantes para o corpo: Para começar, os limões são ácidos, mas eles tornam-se alcalinos dentro dos fluidos corporais, ajudando a restabelecer o equilíbrio de pH do corpo.

 

2. Limões são ricos em vitamina C e flavonoides: eles atuam contra infecções como as gripes e as constipações.

 

3. Seu fígado ama os limões: “O limão é um maravilhoso estimulante para o fígado e é um dissolvente do ácido úrico e outros venenos,ele liquefaz a bile,” diz Jethro Kloss em seu livro Volta ao Éden.

Suco de limão fresco, adicionado a um copo grande de água de manhã é um ótimo desintoxicante hepático.

 

4. Limpa os intestinos: Os limões aumentam o peristaltismo nas entranhas, ajudando a criar um movimento de bowel, eliminando o desperdício e ajudando na regularidade intestinal.

Adicione o suco de um limão em água aquecida e beba logo de manhã.

 

5. Trata o escorbuto: Em 1747, o cirurgião naval chamado James Lind foi curado do escorbuto com limões frescos.

Ele tomava 30 ou 60 ml de suco de limão diluído com água a cada duas ou quatro horas.

Até hoje, a Marinha britânica exige navios para transportar bastante limões para que cada marinheiro tenha a mesma quantidade de suco por dia.

No passado, os limões foram substituídos por limas. É por isso que na Inglaterra, o apelido do limão é “limeys”.

 

6. O ácido cítrico do suco de limão: ele ajuda a dissolver cálculos biliares, depósitos de cálcio e pedras nos rins.

 

7. A vitamina C dos limões: ela ajuda a neutralizar os radicais livres ligados ao envelhecimento e a maioria dos tipos de doença.

 

8. A casca de limão contém tengeretin: um fitonutriente potente que tem se mostrado ser eficaz para distúrbios cerebrais como a doença de Parkinson.

 

9. Limão como fruta: Na Índia, a medicina Ayurveda valoriza o limão como uma fruta e suas propriedades.

É amargo, quente, promotor de fogo gástrico, leve, bom para visão, picante e adstringente.

 

10. Limão é bom para o corpo: destrói os vermes intestinais.

 

11. Limão para a respiração: quando há oxigênio insuficiente e dificuldade na respiração (como no alpinismo) os limões são muito úteis.

O primeiro homem a chegar ao topo do Monte Everest, Edmund Hillary, disse que seu sucesso no Mt. Everest foi grandemente devido aos limões.

 

12. Limões tem poderosas propriedades antibacterianas: Muitos experimentos têm verificado que o suco de limões destrói as bactérias de malária, cólera, difteria, febre tifóide e outras doenças mortais.

 

13. Vasos sanguíneos são fortalecidas pela vitamina P (bioflavinoids) do limão: Ele evita a hemorragia interna e além disso, é útil no tratamento da hipertensão arterial.

 

14. Os sintomas de doenças oculares: incluindo a retinopatia diabética, tem mostrado uma melhora devido a rutina, substância encontrada em limões e estudada por muitos pesquisadores.

 

15.Limões contêm 22 compostos anti-câncer: incluindo o limoneno, óleo natural que retarda ou paralisa o crescimento de tumores de câncer em animais e glicosídeos de envelhecimento que param a divisão celular em células cancerosas.

 

16. Limão é aniônico: de acordo com as Resmas da Teoria da Ionização Biológica (RBTI), o limão é a única comida do mundo que é aniônica (um íon com carga negativa).

Todos os outros alimentos são catiônicos (o íon tem uma carga positiva). Isto é extremamente útil para a saúde pois é a interação entre ânions e cátions que em última análise, fornece toda a energia celular.

 

(VÍDEO) BENEFÍCIOS DO LIMÃO PARA SAÚDE

 

>> História, Curiosidades e Fatos Interessantes do Limão:

Senhoras usavam o suco de limão como uma forma de avermelhar os lábios durante o Renascimento Europeu.

O limão é uma pequena árvore perene nativa da Ásia (como a fruta que cresce na árvore).

Acredita-se que o limão é natural do vale de Indus (uma civilização da idade do Bronze no sul da Ásia) por causa de um brinco em forma de limão de 2500 A.C., encontrados por arqueólogos na área.

Limões são cultivados em todo o Mediterrâneo, desde o início como o primeiro século (A.D).

Limoeiros produzem a fruta durante todo o ano. Uma árvore pode produzir entre 500 e 600 kg de limões em um ano.

Uma vez os limões foram presenteados aos reis porque eles eram muitos raros.

Califórnia e Arizona produzem 95 por cento da safra de limões dos EUA.

 

>> Nutrição de Limão:

Os limões contêm vitamina C, ácido cítrico, flavonóides, B-complexo vitaminas, cálcio, cobre, ferro, magnésio, fósforo, potássio e fibras.

Os limões contêm mais potássio do que as maçãs ou as uvas.O potassio é benéfico para o coração.

Consulte a análise aprofundada de nutrientes:

Limão (Citrus limon), fresco, sem casca: valor nutricional por 100g.

 

>> Princípio/ Valor nutriente/Percentagem de RDA:

Energia 29 kcal 1,5%

Hidratos de carbono 9,32 g 7%

Proteína 1,10 g 2%

Gordura total 0,30 g 1%

Colesterol 0 mg 0%

Fibra dietética 2,80 g 7%

Vitaminas Folatos11 µ g 3%

Niacina 0,100 mg 1%

Ácido pantotênico 0,190 mg 4%

Piridoxina 0,080 mg 6%

Riboflavina 0,020 mg 1,5%

Tiamina 0,040 mg 3,5%

Vitamina C53 mg 88%

Vitamina A22 UI 1%

Vitamina D 0,15 mg 1%

Vitamina K 0 µ g 0%

Eletrólitos Sódio 2 mg 0%

Potássio 138 mg 3%

Minerais Cálcio 26 mg 3%

Cobre 37 µ g 4%

Ferro 0,60 mg 7,5%

Magnésio 8 mg 2%

Manganês 0,030 mg 1%

Zinco 0,06 mg 0,5%

Fito-nutrientes Caroteno-߸3 µ g

Caroteno-a1 µ g

Crypto-xanthin-ß20 µ g

Luteína zeaxantina11 µ g

(VÍDEO) Conheça os Benefícios do Limão e Aprenda Receitas

 

>> Como Escolher um Bom Limão:

Limões mais pesados terão em seu conteúdo mais minerais e açúcar, assim, limões com a casca grossa serão mais leves do que os limões de casca fina e terão menos doçura e menos minerais.

Aqueles com mais suco terão a textura da casca finamente granulada.

Limões devem ser totalmente amarelos; aqueles com reflexos verdes não estão totalmente amadurecidos e vão ser muito ácidos.

Limões bem maduros não são enrugados, serão firmes, duros e sem manchas e não terão uma cor amarelo vibrante.

Limões permanecem frescos quando mantidos em temperatura ambiente (não no sol) por cerca de sete a 10 dias; ou armazenados na geladeira durante cerca de quatro a cinco semanas.

 

>> Como Usar Limões:

“Quando a vida te dá um limão… esprema-o e misture com 200 ml. de água destilada e beba duas vezes diariamente…” – Jethro Kloss em seu livro Volta ao Éden.

Uma tigela de limões frescos irá adicionar fragrância e frescor para um quarto por dias.

Alcalinizar a água com limão.

Para reduzir a ingestão de sódio, esprema limão fresco em saladas, cozido no vapor, legumes, sopas e guisados.

Role um limão em cima da balcão algumas vezes antes de apertar para maximizar a quantidade de suco.

Suco de limão pode ser armazenado para uso posterior.

Coloque o suco de limão espremido no cubo de gelo e leve ao congelador para ser armazenado.

Raspas de limão seco devem ser armazenada em local fresco e seco em um recipiente hermético de vidro.

As raspas de limão fresco é uma adição maravilhosa para bolos, biscoitos e em vegetais.

Finalmente… tente um limpador facial de limão …recomendado pelo Dr. Oz.

“Quando a vida te der limões, faça um suco de uva e deixe o mundo imaginar como você fez isso”,Tori Truax.

 

>> Cuidados com o Limão:

Suco de limão puro contém ácido, que é prejudicial para o esmalte do dente. Sempre dilua com água antes de beber.

Quando não são lavados corretamente, o que acontece em muitos restaurantes, os limões podem carregar em suas cascas micróbios potencialmente patogênicos.

 

(VÍDEO) Aprenda mais Sobre os Benefícios do Limão para Nossa Saúde

 

>> Receitas do Delicioso Limão

Água com limão: também conhecido como assistência gratuita do limão.

Vinagrete de framboesa e limão: este molho é chamado um “vinagrete”, mas não tem qualquer vinagre nele pois é o limão que dá a acidez.

Molho para salada light com ervas, limão e azeite de oliva.

É fácil de fazer. Sem açúcar e com baixo teor de calorias.

Aspargos com suco de limão: dois superalimentos saborosos juntos.

Broscht: Uma sopa em que o limão é um ingrediente importante.

Patê de abacate: Fácil e muito gostoso.

Xarope de flor de dente de leão: O suco de limão neste xarope é essencial.

medico emagecer mulher azul

 

>> >> RECOMENDAMOS PARA VOCÊ:

banner-perfume-loja

Recomendados Para Você:

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *