Muay Thai: Guia Completo dos Benefícios para Saúde e Emagrecimento

Tudo Sobre Muay Thai

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Um esporte que atualmente pode ser considerado como em alta, justamente pelos diversos eventos que são promovidos relacionados as lutas de MMA, é o Muay Thai.

No entanto, também podemos verificar uma determinada quantidade de pessoas, que acabam por não entender o porque deveriam praticar este esporte, afinal, ele pode ser considerado como muito violento, assim como também que acaba por exigir muito da pessoa.

Porém, claro, não é bem assim que funciona, sendo assim, vai entender um pouco mais sobre quais seriam os benefícios que um atleta obtém a partir do momento em que decide realizar esta modalidade de esporte.

 

Muay Thai Feminino

Hoje as mulheres estão buscando casa vez mais as artes marciais para um melhor condicionamento físico.

Uma das, mas procurado é o Muay Tay feminino isso pela popularidade que o esporte deve nos últimos anos e também por ser um esporte que queima muitas calorias durante um treino além de definir rápido varias partes do corpo da praticante.

A média de idade das mulheres praticantes tem entre 18 e 23 anos.

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Para saber, mais sobre os Benefícios do Muay Thai assista ao vídeo abaixo:

 

Muay Thai Emagrece

Ele ajuda sim e muito na queima de caloria uma aula de 40 minutos queima até 600 calorias. Por isso é muito procurado por pessoas que querem perder peso de forma saudável.

Outro benefício que pode ser citado com relação à prática do Muay Thai benefícios, é o fato de este esporte, é a questão da melhoria do condicionamento físico.

Sendo que isto acontece justamente pelo fato de se tratar de um esporte que exige bastante do corpo humano, ou seja, estamos falando de um esporte que acaba por necessitar de mais resistência física.

Sendo assim, este benefício que acaba por ser citado, é com relação ao fato de promover para o atleta que inicia o esporte, a possibilidade de diminuir o seu percentual de gordura corporal.

Assim como também diminuir a circunferência da sua cintura, melhorar a massa corporal, entre tantos outros benefícios que podem ser considerados como estéticos.

Assim como também não podemos nos esquecer de citar o fato de que é possível ainda notar uma grande melhoria com relação a resistência muscular, ou seja, se tem a capacidade de realizar abaixamentos com mais facilidade, flexões de braço e até mesmo abdominais.

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Benefícios do Muay Thai feminino

Mas um beneficio que pode ser citado com relação à prática do Muay Thai golpes, é o fato de que ele tem a capacidade de fazer com que se obtenha um aumento da autoestima pessoal, ou seja, com o passar do tempo.

Apessoa acaba por se sentir mais segura, assim como também muito mais confiante, o que também acaba por interferir na disposição da pessoa.

E ainda acaba por fazer com que esta possa se sentir mais calma, ou seja, do contrário do que muitas pessoas acreditam, a pessoa não deverá se tornar mais violenta, do contrário, deverá se tornar muito mais controlada.

Outro benefício que pode ser obtido através do Muay Thai equipamentos é com relação ao fato de que o seu metabolismo também poderá acabar por se tornar mais rápido.

Sendo que isto pode acabar por ser proporcionado pelo fato de se fazer regularmente esforços que sejam considerados como mais intensos, assim como também que acabam por necessitar de mais energia.

E para aqueles que acreditam que o Muay Thai deixa apenas o corpo mais definido, visto que a maioria das pessoas que realizam a prática acaba por ter bastante massa muscular, entendam que estão bastante enganadas.

Pois o esporte também pode acabar por fazer com que o atleta acabe por ter um grande gasto calórico, sendo que em apenas cerca de 9 minutos de treino, acaba por ser possível que se consiga obter a queima de cerca de 130 calorias.

Outra vantagem que também pode ser citada por aqueles que realizam a prática do Muay Thai graduação, assim como também por profissionais da área.

É com relação ao fato de que se consegue também obter uma série de melhorias com relação ao sistema imunológico do atleta.

Pelo fato da atividade exigir muito do seu corpo, isto acaba por fazer com que se obtenham estímulos que sejam ainda mais fortes para o corpo.

No entanto, é necessário que se entenda que este benefício pode ser observado apenas em longo prazo, visto que inicialmente, é possível que se note uma pequena queda do seu sistema imunológico também pelo fato de a atividade exigir bastante do seu corpo.

E para finalizar, é interessante também citar o fato de que o corpo do atleta que pratica o Muay Thai luta tende a se tornar mais flexível, no entanto, claro, isto não deverá ser notado inicialmente, apenas pelos atletas que realizam o esporte já há um determinado tempo.

afinal, se trata de um esporte que acaba por exigir que se consiga exercitar áreas do corpo como coxas músculos lombares, entre tantos outros e com os treinos, eles se tornam mais flexíveis.

ATUALIZADO: 30.11.16 (INFOGRÁFICO)

 

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