Novo Cardápio Dieta do MEL: Emagreça 9kg (2016)

Conheça o Novo Cardápio da Dieta do MEL

Novo Cardapio Dieta do MEL Emagreça

Mel Pode Ajudar a Perder Peso?

Você acha que esta questão é o mesmo que perguntar: “você pode ajudar com açúcar a perder peso?” Afinal, o mel é doce e tem muitos usos, como um substituto para o açúcar.

Sem dúvida, como pra mim, pra você foi dito toda sua vida que você deve evitar coisas açucaradas, se você quer perder peso.

Então, não é uma grande gordura (sem trocadilhos) contradição dizer que mel ajuda na perda de peso?

Vamos começar com uma simples explicação de como seu corpo responde a tanto mel e açúcar na mesa.

Tabela Açúcar – açúcar, após ter sido processado, é listado como um de seus nutrientes.

Então, em essência, é um carboidrato nulo. A fim de ser utilizado pelo corpo, ele deve depender de nutrientes do seu corpo. Assim, o corpo é drenado de minerais e vitaminas importantes.

Açúcar

Processado contribui para a obesidade.

O açúcar é armazenado no fígado. Se você continuar a ter uma dieta rica em açúcar, ou seja, o fígado eventualmente incha.

Quando isto acontece, o excesso de açúcar é retornado para a corrente sanguínea como ácidos gordos.

Esses ácidos são então armazenados em sua barriga, seios, bumbum e coxas.

Soa Familiar?

Mel, ao contrário do açúcar de mesa, é um ingrediente natural. Ele contém vitaminas, minerais e aminoácidos.

Estes todos trabalham juntos para ajudar no metabolismo da gordura e colesterol, o que ajuda a prevenir a obesidade.

Nova Dieta do Mel Elimina de Comer Doce Emagreça 11 kg

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(VÍDEO) Dieta do Mel Excelente Alimento

>> Mel

O mel foi mostrado para ajudar a perder peso.

O mel tem um índice glicêmico mais saudável (GI) do que o açúcar.

O que significa é que quando você come mel, ele não causa uma corrida de açúcar, mas é absorvido em seu corpo gradualmente, proporcionando assim uma fonte estável de energia. Portanto, você não vai conseguir um açúcar “alto” e depois um “baixo” depois.

Portanto, agora que nós aprendemos como mel maravilhosamente é aceito por seu corpo, como ele pode ajudar a perder peso?

Normalmente, o problema com a perda de peso é autocontrole, baixa energia, e escolher os alimentos errados para ajudar a queimar gordura e contribuir para a boa saúde.

 

(VÍDEO) Os Benefícios do Mel

 

>> Mel cuida de todos os três problemas.

 

1. Mel é Mais Doce Que o Açúcar Para Que Você Use Menos

Está certo. O mel é muito rico, doce e delicioso, para que você use cerca de metade do que você usaria em açúcar para adoçar seus alimentos e bebidas.

Então, mel tem a capacidade de proporcionar uma sensação de bem-estar depois de consumi-lo, ajuda na perda de peso.

Tente usar uma pequena quantidade em seu café ou chá durante o dia para ajudá-lo e satisfazer sua vontade de doce, evitando assim farras de açúcar.

 

2. De Manhã e à Noite Mel Pode Derreter a Gordura

Na parte da manhã antes do café, beba um copo de água muito quente, combinada com 1/2 colheres de chá de canela em pó e 1 colher de chá de mel cru.

Houve excelentes resultados relatados depois de apenas uma semana de usar esse café da manhã.

Chá de Canela e Mel

Um coquetel de mel, canela e limão ajudará na perda de peso.

Alternativamente, no período da manhã e novamente à noite, beba um copo de água muito quente misturada com 1 colher de chá de mel e duas colheres de chá de suco de limão.

Esta bebida pode ser feita várias vezes por dia. A beleza deste coquetel citrus vai ajudar a mantê-lo hidratado, energizado, e “alcalinizado”. Isso vai ajudar a livrar o corpo de indesejados depósitos de gordura.

 

3. O Mel é Excelente Antes & Depois do Exercício

A fim de manter as calorias em distância é importante estar em movimento.

Você não tem que correr uma maratona, mas você deve fazer coisas simples de cada dia para perder peso.

Mesmo uma caminhada de apenas 20 minutos por dia tem demonstrado ajudar significativamente.

O mel realmente ajuda os atletas em seu desempenho, sustentando a energia ao longo do tempo e ajuda a se recuperar mais rapidamente.

Portanto, antes de começar a caminhada, encha sua garrafa de água com água fresca misturada com uma colher de chá de mel cru.

Beba isso antes, durante e após a sua caminhada e você vai se surpreender com o quão bem você sente depois.

Mel pode ajudar a perder peso? O mel pode definitivamente ajudar você a perder peso.

Coloque este ingrediente surpreendente em seu arsenal de armas na luta contra a obesidade.

Use-o com sabedoria, e em pouco tempo, você vai olhar para este ingrediente como um remédio “doce” para a perda de peso.

 

(VÍDEO) Benefícios do Mel

 

(VÍDEO) Benefícios do Mel para a Saúde Humana

>> SUGESTÃO DE CARDÁPIO PARA EMAGRECER COM MEL:

 

Dia 1

 

Café da manhã

– 1 banana

– 1 fatia de pão integral

– 1 col. (sobremesa) de requeijão light

– 1 pote individual de iogurte desnatado

– 2 col. (chá) de mel

 

Lanche da Manhã

– 1 maçã

 

Almoço

– 1 sanduíche feito com 2 fatias de pão integral, 2 col. (sopa) de atum, alface e tomate

– 1 fatia de melão

– 1 copo pequeno de limonada com adoçante

 

Lanche da Tarde

– 1 taça de gelatina

 

Jantar

– Salada de cenoura e repolho à vontade

– 1 prato (fundo) de sopa de legumes com carne

– 1 laranja

 

Ceia

– 1 cacho de uva

 

Dia 2

 

Café da Manhã

-­ ½ mamão papaia

– 1 torrada integral

– 1 col. (sopa) de requeijão light

– 1 pote individual de iogurte light

 

Lanche da Manhã

– 1 pera

 

Almoço

– Salada verde com pepino à vontade

– 4 col. (sopa) de arroz integral

– 1 bife grelhado

– 1 copo pequeno de suco de maracujá com adoçante

 

Lanche da Tarde

– 1 laranja inteira

 

Jantar

– Salada de couve-flor, brócolis e tomate à vontade

– 1 bife grelhado

– 1 cacho pequeno de uva

 

Ceia

-­ 1 copo pequeno de limonada com 2 col. (chá) de mel

 

Dia 3

 

Café da Manhã

– 1 tigela pequena de salada de frutas

– ½ pão francês sem miolo

– 1 fatia de queijo mozarela

– 1 pote individual de iogurte light

– 1 col. (sopa) de mel

 

Lanche da Manhã

– 1 barra de cereal light

 

Almoço

– 1 prato (sobremesa) de salada de alface com cebola

– 1 filé de frango grelhado

– 1 copo pequeno de suco de acerola com adoçante

 

Lanche da Tarde

– 1 pote individual de iogurte light

 

Jantar

– Salada de folhas verdes, tomate cereja e abacaxi à vontade

– 1 filé de frango grelhado

– 1 fatia de melão

 

Ceia

– 1 noz

 

Dia 4

 

Café da Manhã

– 1 copo pequeno de limonada com adoçante

– 1 fatia de pão integral light

– 1 fatia de queijo branco

– 2 ameixas

 

Lanche da Manhã

– 2 ameixas

 

Almoço

– Salada de brócolis com cenoura à vontade

– ½ prato de macarrão integral com almôndegas de soja e molho de tomate ao sugo

– 1 copo pequeno de limonada com adoçante

 

Lanche da Tarde

– 1 maçã

 

Jantar

– Salada de alface com pepino à vontade

– 1 prato (fundo) de canja

– 1 fatia de abacaxi

 

Ceia

– 1 torrada integral

– 1 xíc. de chá-verde com 2 col. (chá) de mel

 

Dia 5

 

Café da Manhã

-­ 1 taça pequena de salada de frutas com mamão, melancia e abacaxi

– 1 col. (chá) de mel

 

Lanche da Manhã

– 1 punhado de mix de castanhas com frutas secas

 

Almoço

– 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes

– 1 col. (sopa) de arroz negro

– 1 filé de atum grelhado com crosta de gergelim

 

Lanche da Tarde

– 3 bolachas água e sal com gergelim

 

Jantar

– 1 prato (sobremesa) de salada verde

– 1 col. (sopa) de arroz integral

– 1 concha de feijão

– 1 omelete sem óleo

 

Ceia

– 2 bolachas água e sal

– 1 xíc. de chá branco

 

Dia 6

 

Café da Manhã

– 1 porção pequena de cereal com aveia e sem açúcar

– 2 col. (chá) de mel

 

Lanche da Manhã

– 1 fatia de melão

 

Almoço

-­ 1 prato (sobremesa) de salada de agrião com 1 palmito

– 1 concha de abobrinha assada

– 1 filé-mignon grelhado

 

Lanche da Tarde

– 1 torrada integral

– 1 xíc. de chá-verde com adoçante

 

Jantar

– 1 prato (sobremesa) de espaguete integral com molho ao sugo

 

Ceia

– 1 fatia de mamão

 

Dia 7

 

Café da Manhã

– 1 xíc. (chá) de leite desnatado com canela

– 2 fatias finas de queijo branco

 

Lanche da Manhã

– 1 copo pequeno de água de coco

 

Almoço

– 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula com tomate

– 1 escumadeira de arroz integral

– ½ filé de truta

 

Lanche da Tarde

– 1 fatia pequena de melancia

 

Jantar

– 1 prato (sobremesa) de salada de grão-de-bico com alface

– 1 col. (sopa) de arroz integral

– 1 filé de frango grelhado

 

Ceia

– ½ xíc. (chá) de leite morno com canela e 1 col

ATUALIZADO: 04/10/2016 (INFOGRÁFICO)

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