Transtorno de Ansiedade: 17 Sinais para Você Identificar

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Transtorno de Ansiedade

Vamos falar sobre Transtorno de Ansiedade. Todo mundo fica nervoso ou ansioso de vez em quando, ao falar em público, por exemplo, ou quando passa por dificuldades financeiras.

Para algumas pessoas, no entanto, a ansiedade torna-se tão frequente, ou tão forte, que começa a tomar conta de suas vidas.

Você consegue dizer se sua ansiedade sintomas físicos diária cruzou a linha e se transformou em transtorno?

Não é fácil. A ansiedade vem em muitas formas, tais como diferentes ataques de pânico, fobia e ansiedade a distinção para um diagnóstico oficial não é nada fácil, pois a ansiedade nem sempre é clara e nítida de identificar.

Separamos alguns sinais que podem ajudar você e entender e poder diagnosticar melhor a doença. Se você sentir qualquer um dos seguintes sintomas de forma regular, recomentamos você conversar com seu médico.

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Preocupação excessiva

Como no transtorno de ansiedade generalizada (TAG), o tipo mais amplo de ansiedade é se preocupar muito com as coisas cotidianas, grandes e pequenas.

Significa ter pensamentos ansiosos persistentes na maioria dos dias da semana, durante meses.

Além disso, a ansiedade tratamento é tão ruim que ela interfere na rotina diária e vem acompanhada por sintomas perceptíveis, tais como a fadiga.

A distinção entre um transtorno de ansiedade e ter apenas a ansiedade normal é saber se suas emoções estão causando muito sofrimento e agonia.

 

Os problemas do sono

Dificuldade em adormecer ou manter o sono está associada a uma grande variedade de condições de saúde, tanto física como psicológica.

Não é incomum ficarmos ansiosos com por exemplo um compromisso no dia seguinte ou algo que aconteceu a poucas horas e ainda esta na sua cabeça.

Mas se você achar que não consegue dormir ou este agitado por problemas específicos (como o dinheiro) pode ser um sinal de um transtorno de ansiedade e depressão.

Segundo algumas estimativas, a metade de todas as pessoas com problemas de sono ruim pode ter Transtorno de ansiedade mesmo que leve outro sintoma é você acorda se sentindo com muito cansado mesmo depois de uma boa noite de sono.

Sua mente está acelerada e mesmo depois de uma banho ou café da manhã é incapaz de se acalmar.

 

Medos irracionais

Algumas ansiedades não são generalizadas a todas pessoas; pelo contrário, elas estão ligadas a uma situação específica ou coisa do tipo – voar de avião, contato com animais, ou multidões.

Se o medo torna-se irreversível, perturbador, e fora da forma proporcional ao risco real envolvido, é um sinal revelador de fobia, um tipo de transtorno de ansiedade.

Embora fobias pode ser incapacitante, ela não é tão óbvia em todos os momentos.

Na verdade, eles não podem vir à tona até que você enfrentar uma situação específica e descobrir que você é incapaz de superar o seu medo. Uma pessoa que tem medo de cobras pode passar anos sem ter um problema.

 

Tensão muscular

Músculo em constante tensão consiste em apertar sua mandíbula, ficar se torturando, ou flexionando os músculos por todo o corpo, muitas vezes acompanha os transtornos de ansiedade.

Este sintoma pode ser tão persistente e generalizado que as pessoas que viveram com ele por um longo tempo pode parar de perceber depois de um tempo.

Exercícios regulares podem ajudar a manter a tensão muscular sob controle, mas a tensão pode incendiar se uma lesão ou outro imprevisto atrapalha os hábitos de treino de uma pessoa com esse tipo de transtorno de ansiedade.

 

Indigestão crônica

A ansiedade pode começar na mente, mas é comum muitas vezes se manifesta no corpo através de sintomas físicos, como problemas digestivos crônicos.

síndrome do intestino irritável, uma condição caracterizada por dores de estômago, cólicas, inchaço, gases, constipação ou diarreia, é basicamente, uma ansiedade no trato digestivo.

O intestino é muito sensível ao estresse psicológico e, vice-versa, o desconforto físico e social e claro problemas digestivos crônicos pode fazer uma pessoa sentir-se mais ansioso.

 

Medo do palco

A maioria das pessoas que trabalha com publico ou grandes multidões sempre tem seu próprio ritual para entrar em cena ou começar o seu serviço.

Mas se o medo é tão forte que nenhuma quantidade de treinamento ou prática vai aliviá-lo, ou se você gastar muito tempo pensando e se preocupando com isso, você pode ter uma forma de transtorno de ansiedade social – também conhecido como fobia social.

Pessoas com ansiedade social tendem se preocupar por dias ou semanas que antecederam a um determinado evento ou situação.

E se eles conseguem passar com ele, eles tendem a ser profundamente desconfortável e pode insistir nisso por um longo tempo depois, se perguntando se as pessoas gostaram.

 

A autoconsciência

Transtorno de ansiedade social nem sempre envolve falar ou mesmo estar na multidão ou ser o centro das atenções.

Na maioria dos casos, a ansiedade é provocada por situações cotidianas, como fazer conversar cara a cara em uma festa ou comer e beber na frente de um pequeno número de pessoas.

Nestas situações, as pessoas com transtorno de ansiedade social tendem a se sentir que todos estão olhando para você, pessoas assim sentem muitas vezes, tremores, náuseas, transpiração profusa, ou dificuldade em falar.

Estes sintomas podem ser tão perturbadores que se tornam difícil um vida social como conhecer novas pessoas, manter relacionamentos, e avançar no trabalho ou na escola.

 

Pânico

Os ataques de pânico podem ser aterrorizantes: Imagine uma emocionante sensação súbita, de medo e impotência que pode durar vários minutos.

Acompanhado por sintomas físicos assustadores, como problemas respiratórios, coração acelerado, formigamento ou mãos dormentes, fraqueza ou tonturas, dor no peito, dor de estômago, e sentindo-se quente ou frio.

Nem todo mundo que tem um ataque de pânico tem um transtorno de ansiedade, mas pessoas que os experimentam repetidamente podem ser diagnosticados com o transtorno do pânico.

Pessoas com transtorno do pânico vivem com medo sobre quando, onde será seu próximo ataque, elas tendem a evitar lugares onde os ataques ocorreram no passado.

 

Flashbacks

Reviver um evento de um encontro violento perturbador ou traumático, como a morte súbita de um ente querido, é uma característica marcante do transtorno de estresse pós-traumático, que compartilha algumas características com transtornos de ansiedade.

Mas flashbacks podem ocorrer com outros tipos de ansiedade também.

Algumas pesquisas, sugerem que algumas pessoas com ansiedade social têm flashbacks que podem não parecer obviamente traumático, como ser ridicularizada publicamente.

 

Perfeccionismo

A mentalidade mimada e obsessiva conhecida como perfeccionismo anda de mãos dadas com os transtornos de ansiedade.

Se você está constantemente cobrando a si mesmo ou você tem ansiedade antecipatória em cometer erros ou aquém de seus padrões, então você provavelmente tem um transtorno de ansiedade.

Perfeccionismo é especialmente comum no transtorno obsessivo-compulsivo, este tipo de comportamento tem sido visto como um transtorno de ansiedade.

Pode acontecer sutilmente, como no caso de alguém que não pode sair de casa por três horas, porque sua composição em ter absolutamente tudo certo isso a mantem presa em casa fazendo e refazendo tudo varias vezes.

 

Comportamentos compulsivos

A fim de serem diagnosticados com transtorno obsessivo-compulsivo, obsessão e pensamentos intrusivos de uma pessoa devem ser acompanhada por um comportamento compulsivo.

Seja mental ou físico lavar as mãos varias vezes ou mesmo ajeitando tudo varias vezes no mesmo lugar.

Pensamento obsessivo e comportamento compulsivo se tornam uma doença completa quando a necessidade de refazer tudo muitas vezes este comportamentos também conhecido como ritual, começa a conduzir sua vida.

Simples de saber se você tem este transtorno você ouve radio todo dia no volume 3 ai o volume 3 quebra e fica preso no volume 4, você estaria em total pânico até poder consertá-lo? – se isso acontece com você vá ao medico.

 

Autodúvida

Você é cheio de duvidas e tenta adivinhar as resposta sem saber, isso é uma característica comum dos transtornos de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade generalizada e transtorno obsessivo-compulsivo.

Em alguns casos, a dúvida pode girar em torno de uma questão que é fundamental para a identidade de uma pessoa, como – E se eu sou gay?

Ou Eu amo meu marido, tanto quanto ele me ama?”.

Esses ataques dúvida são especialmente comuns quando uma pergunta é irrespondível.

As pessoas com TOC pensam – Se ao menos eu tivesse 100% de certeza que sou gay ou hétero, qualquer um seria bom, mas eles têm essa intolerância para a incerteza que transforma a questão em uma obsessão.

ATUALIZADO: 30.11.16 (INFOGRÁFICO)

 

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